Mサイズの向こう側

人生最後のダイエット

【ダイエット日記】61～66日目：中だるみ時期

 

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ちょっと気を抜くとブログがサボりがちになってきました…そう、これが中だるみ！！

ダイエットを開始して2ヶ月あまり、あんなに張り切ってたのにだんだんと「ゆる月曜断食」から「なんちゃって月曜断食」くらいまでレベルが下がりつつあります💦

特に11月最初の3連休は、今までにないくらい延々と食べ続けていました(´・ω・｀)

 

そんな中本日の体重は～

 

67.1kg。ということは、まぁ連休開始時から考えると＋0.2kgか～、ご、誤差の範囲ということでよろしいでしょうか？？

いかんせんこの頃体重グラフが一向に下向きになりませんので、連休明けの不食には並々ならぬ決意があったとかなかったとかなんですが…

 

 

最近、職場の同僚が退職しましてね。

これまでずーっと私と彼女で部を切り盛りしてたのに、私だけぽつんと残されてしまい、ひとりで引っ張っていかねばならぬ状況の中、

ちょっとした失敗…失敗というか…自分としては「じゃあどうしたら良かった？」って考えた時に、まだ正解は出しきれてないんだけど、

それでもやっぱり自分がもう少し考えて行動できたんじゃないか？と思うと居た堪れない気持ちになるような出来事があって、落ち込みました。

物理的には子供を抱えて同しようもない状況ではあったんだけど、それでもね。

 

 

これまで2回産休を取りつつ、なんとかやってこられたのはひとえに退職した彼女のおかげだったんだなぁ～としみじみ思いました。

小さな会社なので、管理職って言っても下に常時は2人しかいないんだけど、総務経理の責任全部背負うのはしんどい。

時間に余裕があれば良いんだけど、今はまだ難しい。あと数年、子供達が自分たちだけでお留守番できるようになるまでは。

う～ん、母として、社会人として、乗り越えないといけない時期なんだろうな。。。（ていうか空席の部長職入れて！！）

 

 

っていうとね、ツイッターのメイツの皆さんからたくさんの優しいお言葉を頂きました(´；ω；｀)

今までこういう事があると、大体は食に逃げてた私だけど、今回は不食日に食べちゃったっていう事実はあるけど、過食はせずに乗り越えられた。

月曜断食始めてから、家では飲んでなかったお酒を少しいただいて～、そんで今は落ち着いて仕事してます！！

ああ、ダイエットだけじゃなくて仕事の悩みまでこうやって受け止めてくれて励ましてくださるメイツの皆さんがいてくれて、私は幸せだなぁ、月曜断食はじめて、ツイッターやってて本当に良かったなぁ…（涙

感謝しかないです。皆さん本当にありがとう～～～💕

 

 

 

前日はこんなことして遊んでたのにね…

 

 

まとめブログ、今週は少し仕事に勤しむ予定なので（←反省中なの）週末にでも書こうと思ってます＼(^o^)／

週末から実家の母が遊びに来るので、時間ができると思うから！

来週は家事は母に丸投げして、私はダイエット強化週間にします！！美味しいもの作らないでお母さん！！

 

 

 

本日の測定値

体重：67.1kg（前日比：＋0.1kg／TOTAL：△7.6kg）
体脂肪率：36.0％（前日比：＋0.2％／TOTAL：△4.8％）
 

 

 

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【ダイエット日記】60日目：10月終了！

 

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 9月2日から始めた月曜断食も、今日で2ヶ月が終了しました！週末にまた1ヶ月のまとめとして写真撮影＆ZOZOSUIT測定したいと思っています。

とりあえず10月の結果は70.8（9/30）→66.9（10/31）のマイナス3.9kg。まとめは週末別記事にします～＼(^o^)／

 

 

 

さて、世間はハロウィンですね～。ハロウィンっていつの間にこんなに市民権得たんだろうね？

どこもかしこもハロウィンハロウィン、意味分かんないけどとりあえずハロウィンだわ…

子供がいるとイベントもあって、去年までは100均の使って適当に対応してたんだけど、今年は小学校になったこともあり、コツコツ手作り～

f:id:sarurunnn:20191031132344j:plain

 

昨日は午後からほとんど仕事せず、こいつらを作成していました笑！

イメージだけで材料揃えて作ったけど、なかなか上手にできたと思う～。腕を出す穴の位置とか目の位置とかも適当だった割にはぴったりでした＼(^o^)／

周りの反応も概ね良好で、私も一安心…でも今日使ったらどうしようかしら？なんかすぐ捨てるのも忍びないわ～

 

 

 

 

さて、そんな今朝の体重は…

うんうん、増量してるね！これはね、昨日の夜ご飯のせいもあるし、もうしばら～くお目にかかっていない💩のせいでもあると思う…

💩はもうさじを投げたいくらいよ、私結構食べてるから、ダイエットしてるから出ないっていうのは違うと思うんだけど、

でもダイエット始める前よりは出てないんだよなぁ～。水も飲むようになったし、環境的には出るようになるって方が納得行くんだけどな❔

はっきり言って、もうよくわかんないです(>_<)はよ出ろ！！！

 

 

 

（信じられないかも知れないけど、↑そこまで書いてたら出た💩笑

全部スッキリって感じはなくてお尻がまだ詰まってる感じがしてるけど、とりあえず少しは出たので良かった💦💦

は～、あと3回は出てくれないと多分お腹はスッキリしないな笑）

 

 


ということもあり、今度腸活マッサージというものに行くことにしました～♫今からすごい楽しみ💕

効果がすぐ出ることはないかも知れないけど、何でも試して行くスタイルで‼

リンパマッサージ＋お腹マッサージをオイルでやるとか…？コリもほぐしてもらえるらしいので、ひどい肩こりも少しは良くなるといいな✨✨




そうそう、実は今週末はお顔剃りとまつげパーマにも行くのです💕シェービング専門店？みたいなとこで…。

私、なんか口の周り黒ずんでてずっと気にしてるんだけど、少しでも改善して欲しくて💦

本当は脱毛に行きたいんだよね～、指の毛と共に。近々いつか行く！！

まつげパーマは、最近はマツエクに押され気味で施術してるとこも少ないんだけど、私本当～～～にメンテナンス苦手で、マツエクとかやったらその後どうしたら良いかわかんなくなりそうなので(-_-;)

どうなるのさ？？？放置してて良いの？いくないよね？ちふれのコールドクリームどうなるのさ？ん？わからーーー…のでまつげパーマ笑

まつげパーマもまつげに悪いのなぁ～そのあたりも聞いてこようと思ってます。美容に力入れるんだもん✨✨

 

 

 

 

 

そして昨日の食事内容は

最近食事内容が適当になってるし、弁当も作れない日も結構ある。

しかも夜は野菜だけっつってんのに、守れてた日なんてほとんどないんじゃないかなぁ(^_^;)

11月は本気出す！って言ってるけど、あんまり先月みたく気合い入れすぎ→挫折してゆるゆるってパターンになるのも避けたいので、

『10月よりはストイックに』をテーマに、頑張りたいと思ってます＼(^o^)／

11月も宴会入ってるけど、それはそんなに食べないし呑まなくてもOKなやつなので大丈夫なはず（多分…）！

 

 

 

痩せる出汁は継続して飲んでる～。良いと聞けば何でも試すんだってば笑

これで痩せたり便通良くなっても、多分私何が効いたのか全くわからんわ…

でもこれからも「良い！」と聞いたら何でも試していきたいと思っています(*^^*)♡


 

 

 

 

本日の測定値

体重：66.9kg（前日比：＋0.2kg／TOTAL：△7.8kg）
体脂肪率：35.7％（前日比：±0.0％／TOTAL：△5.1％）
 

 

 

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【ダイエット日記】59日目：不食後の減りが…

 

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本日は不食明け～

う～ん…

今月の最低目標は『66kg台をみること』だったので、喜んでいいところだったんだと思うけど、、、

前日の夜に計測した時に、すでに朝より増えていて、私は今まで割と不食日には減ってる方が多かったから、あれっ😓と思ってはいたんです。

で、マイナス600gって数値を見て、不食日だったのになぁ、もっと減ってて欲しかったなぁ、という気持ちになってしまいました💦

 

 

悪くないとは思うんです。今までだって最高で900g（だったはず）しか減ることはなかったんだから。

でもね、多分、自分的に調子が良かったからなんだと思う…そんなに不食してることをくだと思わなかったし、体調も悪くなかった。

そんな不食日を乗り越えてだったからね～メンタルよな、そう、結局ISメンタル。

 

 

だってさ、じゃあ次回いつヒレ叩くのよ？って話じゃないですか！！（誰に言ってる？）そう考えると、うん、やっぱり底値出したらヒレは叩こう、と思うわけですよ！！

えっとじゃあ、底値、かつ（エクセルでいうところのand）、1の位が変わった時にはヒレ叩くってことにしよう…！！

だから次回はこのまま66kg台キープのままでも底値出したら叩くぞ！叩くったら叩くぞ！！いつになるかは不明ですが。

 

 

 

 

ところで最近、同時期に月曜断食をはじめたメイツさんたちが体調を崩しているような気がします。

皆さん私と違ってきちんとルールを守ってしっかり取り組んでいる方々…。2クール終わり、そういう時期なんだろうか？

それとも季節的なものなのかな？

健康であってこそ、綺麗になってこれからの人生輝いて生きていけると思うので、無理をせずにダイエットしていかなきゃなぁと思います。。。

いや、お前はもうちょっと頑張れって思うこともあるんですけどね(´・ω・｀)

 

 

私はといえば、とにかく眠いです。

違うか、別に昼間は眠くないんだけど、体力がなくなってるのかなぁ？子供の寝かし付けで最近は100％値落ちしちゃいます。

家事が滞ってしょーがありまへん。朝に倍速で片付けてて、朝の時間がなくなってます💦💦

どうにかならないものなのか…良い方法あるのかしら？？

 

 

 

 

本日の測定値

体重：66.7kg（前日比：△0.6kg／TOTAL：△8.0kg）
体脂肪率：35.7％（前日比：△0.1％／TOTAL：△5.1％）
 

 

 

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【ダイエット日記】55～58日目：2クール終了！

 

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まずは、子連れ幹事送別会が無事終了して、一安心の私です❣

私の入社時からずっとお世話になってきた姐さんの送別会だったので、気合が入りました！

子供達も、You Tube見せたり豪華イクラ丼食べさせたり同じ年頃の子供がいるおじさん達に遊んでもらったりで、最後まで付き合ってくれて助かった☺

 

 

 

そう、先週は金曜日に送別会、土曜日にいつもの女子会、と、宴会続きだったんです💦

保育園ママ友なんだけど、もう２～３年くらい続いてるママ友メンバーの女子✨✨

子供の話から旦那さんの話から、色々話せて本当に楽しいので、ダイエットとか関係なく飲みました～❣❣

残念ながら痩せたことには気付いてもらえなかったんで、次回の忘年会か新年会までにはもっと絞って臨んで、気付いてもらえるようにしたいです。

 

 

 

さてそんな今朝の体重は…

うん、その2連続宴会の増量分を、しっかり戻すことができました＼(^o^)／

食べた分が即脂肪になるわけないんだよね…食べて、また食べて、そしてまだまだ食べ続けてきたから今の身体になってしまっただけなんだよね…

今回は不食日はさまずに、2日間かけて食べながら戻せたので、それがすごい収穫だったなぁ～と思っています✨✨

私、ちゃんと調整できるようになった！！という実感💕成長したなぁ～☺

 

 

そうなんです、成長といえばね、27日で2クール目が終わったんです❣（そうだよね？）

私は個人的にクール節目でなく暦日節目で考えてるので、31日の体重で減りを考えようと思ってるけど、とりあえず3クール目突入～。

まさかこんなに続けられるとは思ってなかったので、自分でもビックリの月曜断食。

Twitterのメイツの皆さんと一緒に報告し合いながらやれてるのが本当に大きいなぁと思います♡

3クール目もよろしくお願いします＼(^o^)／

 

 

 

 

あ、Twitterで今流行ってる、「やせる出汁」、やっと作りました❣

今日は不食日だけど、しっかり朝飲みました💦

材料は全部イオンにあったので、粉末状のものは買わずにマジックブレッドで粉砕！

（マジックブレッド、ずーっと食品庫の奥底で眠っていたけど、この日のために何年も前に買ったんだな、と笑）

うん、美味しいってわけじゃないけど、身体に良さそうな味～♫

飲んでる皆さんが続々と痩せていくので、私もあやかりたいと思ってます(*^^*)身体に合うと良いなぁ～💕

 

 

 

Tweetもしたけど、週末夫と子供達が義実家に行ってる間、自分だけのためにランチを作ったんです。

よく考えると、自分の身体のことを考えて、自分だけのためにランチを作る機会なんて今までほとんどなかったんだよね～。

それを今きちんと出来てることに、自分でもびっくりしました。

ダイエット開始してもうすぐ2ヶ月。まだまだ人に気付かれる程ではないけど、自分の中では着実に意識が変わってきてるんだなぁ～。感慨深い。。。

 

 

 

 

そして大事な💩の話ですがーーーー。

続けないと駄目なことはわかってるけど、デキストリンも1回出ただけでその後はお尻のとこまで来てる気もするんだけど、出てきません💦

何でも詰め込み過ぎなのが悪いのかな～❓❓デーツの個数も増やしてみてるんだけどな～、難しいです💦💦

とりあえず、デーツは一袋なくなるまで、糸寒天はまだまだある。焼き梅もまだOK。青汁寒天用の粉寒天は買わなきゃ駄目。デキストリンは食前に必須。そんなとこかな～。

とにかく継続、ダイエットも便秘対策も！！

 

 

 

さて、昨日は一日中でかけてたので、今日は事務仕事たっぷり～！頑張るぞ～＼(^o^)／

晴れてるし不食だから時間あるので、ランチタイムウォーキングもやろう。あ、でも今日はハロウィンのコスプレ衣装作るんだった💦

 

 

 

 

本日の測定値

体重：67.3kg（前日比：△0.3kg／TOTAL：△7.4kg）
体脂肪率：35.8％（前日比：△0.1％／TOTAL：△5.0％）
 

 

 

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【ダイエット日記】54日目：デキストリン効果！

 

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最近なんでも便秘に良いと聞くと試していた私だけど、💩にはイマイチ効果がなくって右往左往していました。

 

が！！

デキストリンはじめてすぐに、良い感じの💩がやってきました～＼(^o^)／

実際は、タイミングがかぶっただけで実はデキストリンが直接影響してないかも知れないけど、でも嬉しい💕


 

まずは、青汁寒天に入れて、食前に食べよう！と思ってランチに持ってきたんだけど、普通にまずかった(^_^;)

でもこれ結構お腹に貯まるし、デキストリンは血糖値の急激な上昇の抑制効果があるらしいので、食前に食べるのは間違ってないかも…

今日も明日も宴会があるんだけど、家を出る前にデキストリン入り青汁寒天食べてから参加しようかな？

 

 

結局夜はまた青汁寒天食べる気持ちになれなくって味噌汁に投入したんだけど、全然入れたのわかんない。

本当に無味無臭なんだなぁ、といった感じです✨✨気軽に続けられそうで嬉しい(*^^*)

そうそう、昨日の夜は本当はDHCプロテインで置き換えしようと思ったんだけど、ついつい食べてしまった💦

しかも結構ちゃんとしたやつね、トマトとアボカドとモッツァレッラで焼きカプレーゼ💕💕

めっちゃ美味しくって感動したわ～❣❣少しカロリーは気になるけど、糖質制限的には良い気がする✨

でもまぁ今日はすっかりその存在を忘れてて、ランチ用のを持ってくるの忘れました💦昨日小分けにして怪しい白い粉袋作ったのに～(´；ω；｀)

 

 

 

 

あと美容的なの❣

昨日Twitterで教えてもらった馬油洗顔とやらが気になっております。調べたら色々出てきて興味津々！

ソンバーユ早速買って試してみよう～。amazonで買うと製造年月日が気になるので直営店行こうかな…

 


皆さんダイエットだけでなく美容にも気を使われている方がたくさんいるので、本当勉強になる。

今私があと気になっているのは、ワキと肘の黒ずみ…(´・ω・｀)

美白クリーム塗り続けてるけど今の所効果無しなんだよなぁ。なにか画期的な方法があれば知りたい！！

出産前にワキの永久脱毛（今は『永久』って言わないんだよね？）やってからは黒ずみの原因になる自己処理もしてないはずなんだけどなぁ💦




 

 

さて、今日は夜の宴会の幹事なので、午後から一旦家に帰って子供お迎えに行ったり公文行かせたりして忙しい💦

花束とケーキも受け取りに行かなきゃ～バッタバタだけど頑張る！！

 

 

 

 

 

本日の測定値（ダイエット54日目）

体重：67.3kg（前日比：△0.2kg／TOTAL：△7.4kg）
体脂肪率：36.0％（前日比：△0.2％／TOTAL：△4.8％）

 

 

 

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【ダイエット日記】51～53日目：ブログおサボり

 

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気づけば昨日ブログおサボりしてた～！やること多すぎ問題の上に、最近子供と寝落ちしちゃうことが多くって時間ががが…

ダイエット、というか、美容？に関してはモチベーション下がるどころか上がりまくってるんですけどね💦

 

 

そういえば、Twitter垢名から「月曜断食」取りました。

twitter.com

 

こないだお話したママ友に月曜断食の話をしたので、検索で引っかかって垢バレするのを少しでも避けるための無駄な努力です(´・ω・｀)

でも見られてもダイエットのことしか書いてないから、大丈夫だとは思うけど。。。

 

 

 

さて今朝の体重。

足踏みしてます。

 

 

昨日の食事内容的には、

そんなに食べたわけでもなかったんだけどなぁ～。あ、書くの忘れてたけどLAWSONの低糖質シリーズ？のおやつを少しつまみました💦

いやまさかそのせいじゃあるまいし、、、カリカリポテトもほんの２～３本だったんだけどな？

昨日から増量して高止まり中なので、今日はできたら夜はDHCの置き換えだけにしよう！

 

 

昨日の夜のはま寿司、200円皿でちょこっと刺し身や薄っぺらーいローストビーフが生オニオン付きで提供されるのでダイエッター的には便利だったな～。

うちは魚べい派なのであんまり行かないから気付かなかったわ…

内地だとくら寿司？とかがそういうメニューたくさんあるんだっけ？？北海道にも私の知らない（ダイエッター的に）良い回転寿司あるのかも❔

 

 

 

実は火曜日のお休みに、青汁寒天作ったんだけど、溶かし方が足りなかったのか固まらなかったんです(´；ω；｀)

で、昨日リベンジしたらしっかり固まってくれて💕

私の（賞味期限が2月に切れてる）青汁、フルーツ青汁なので匂いが結構あるんだけど、それが良い感じに仕上がりました☺

今回はデキストリン入りで作ったので、お昼ごはんと晩ごはんの前に食べたいと思っています❣これで血糖値上がらない予定笑

 

 

 

今日も良い天気☀なので、ウォーキング行くの楽しみだな♫

日光の光浴びると気持ちが前向きになって本当に気持ち良い～💕

雪が降って路面が凍る冬場のことを思うと億劫だけど、それまでは天気が良い日は積極的に外に出ようと思います＼(^o^)／


ツイしたあとでデスクマットの汚れがすごいことに気付いた笑

これは子育てにも実践したいと思っていて、特に「謝罪を求めない」という部分は深くて、色々考えさせられる。

 

 

自分がなんのために痩せたいと思っているのか？なんのために頑張るのか？

私がいつも意識してるのは「全部つながってる」ってこと。

私が踏み出したのはダイエットだけど、太ってるってことで諦めてたことや悔しい気持ちでいたこと、そういうの全部に対して今は改善していこう！と思っています。

全部つながってる。

痩せて、人中に入ることに苦手意識を持たないようになって、それが子育てにも良い方向に繋がって行く気がします＼(^o^)／

 

 

 

まずはTwitterで話題のちふれのコールドクリーム買ってきたので、お肌ぷりぷり毛穴を少しでも改善していこう！と張り切って続けてます💕

そうそう、習慣化したものがもう一つあって、顔のむくみとりマッサージね！さーっとできるものをさーっと洗顔後のスキンケアの際にやってます。

効果は～～～～まだない、と思う💦💦

 

 

 

 

さて、今日も一日がんばるぞ～！！

 

 

 

 

 

本日の測定値（ダイエット53日目）

体重：67.5kg（前日比：△0.1kg／TOTAL：△7.2kg）
体脂肪率：36.2％（前日比：+0.2％／TOTAL：△4.6％）

 

 

 

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【ダイエット日記】48～50日目：いつの間にか50日目！

 

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今ブログ書こうとして、なんか日数がおかしいなぁ？と思ったら、土曜日からカウント間違えてた💦

なんと今日で50日目の節目でした～ﾊﾟﾌﾊﾟﾌﾄﾞﾝﾄﾞﾝﾄﾞ～～👏✨✨

まぁ体重は冴えないですが(´・ω・｀)

 

 

理由というか、もうね、とにかくお腹にガスが溜まってる感がすごいです。

パンパンで痛いの。そして💩が来そうで来ない。お尻のとこにいるような気もするんだけど、出てこない。はぁ、恥ずかしがり屋さん♡

これがスルッと出れば、いいとこいくと思うんだけどなぁ(´ε｀；)ｳｰﾝ…

 

 

①青汁寒天作る
②毎日糸寒天＋焼き梅
③毎日腸もみ
④朝はデーツ＋オートミール（デーツなくなったらまた別なの試す）
⑤お昼にふすまパン
⑥夜は生野菜積極的に

月曜断食的にはNGな炭水化物も少量取り込みながら、💩に良いと聞けば東へ西へ飛び回ろうと思います💨

 

 

週末、予定が続いたので自分のやりたいことほとんどできなかったなぁ💦

 

でもね、久々に会ったママ友に、薄くなった、痩せた。と気付いてもらえました♫

気付いてくれたママ友とは、家も近所で、前もダイエットについて話したことあったから、そのせいもあるんだと思うけど、それでもやっぱり嬉しい～♡♡

 

 

それで、テンション上がって、結構今私やる気にみなぎってるわけですけども。

それで思ったのね。

私って、ダイエットに関しては、『体の声を聞く』よりは『心の声を聞く』タイプだなぁ、と。

大体においてそれはイコールで結びついているのかもしれないけど、なんていうのかなぁ…多分精神的にそもそも弱いんだろうな。

Twitterとかでも「はぁ、誰も私に話しかけてくれない」とか落ち込んだりするもん笑笑

とにかく、メンタル本当に大事だな、と実感しました✨✨



こないだ、ダウン着る前に欲しいな～と思ったコートを買ったんだけど、それがまた可愛くって、それもテンション上がった出来事。

洋服のサイズは全然まだ変わってはいないしサイズ変化の実感もないけど、そういう満足感が自分の人生を楽しくしてくれる。



月曜断食して、良かったことはたーーーーっくさんあって、逆に悪くなったことって一つもない。

一つもないってすごくないです？？？良いことしかない！！

50日目を迎えて、こんなに続けられているダイエットはいまだかつてはじめてだし、毎日充実してるし、言うことなしです♫

それもこれも、Twitterで励まし合える皆さんのおかげ♡感謝感謝♡♡

最近はあんまりTL追えない時もあるけど、いつか目標達成して、みんなとオフ会とかしたいなぁと密かに思っています＼(^o^)／

 

 

 

あ、ダンベルが届きました❣

なかなかズシッとくるけど、これで二の腕鍛えていきたいと思います！！

体脂肪、腕が足より比率あるようなのでね、絞りたい。

あと便秘対策にイヌリンとデキストリンも買ってみました～。どっちかでも効果あると良いな♡

 

 

 

それから、金曜日にやったこれが…


【器具不要.5分で簡単】KEIKOとやってみよう！女性にむけたお尻、太もも引き締めトレーニングPart1

 

今でも尾を引いてるくらいきつかったです＼(^o^)／

なんか別の人も言ってたけど、飛ぶ系はやばいんだよね…DEBUにはかなりきつい。

ただすごいわかりやすいし、女の人がやってるのが好きなのでこのシリーズは続けていきたいな～と思います。

もう少し体重落とすまでは、一日5分とかで『習慣付ける』って意味合いの筋トレでいきたいと思ってる。身体にも負担かけちゃいそうだし💦

 

 

 

 そうそう、今週は金曜日土曜日と飲み会が続くんです～。

金曜日は会社の送別会。

私にとって第二の母のような同僚が定年しちゃうので、本当に悲しい(´；ω；｀)

しかも会社のお金だから超絶ゴージャス料理出るし、こないだ予約してきたケーキもそりゃ美味しそうだったし…

ただ救いは、私子連れで行くから、そんなにお酒も飲めないし食べれもしないし早く帰るってことね！！

できるだけ増やさないようにしなきゃなぁ～💦



ただーし、土曜日は別❣❣

いつも楽しみにしてる女子会なので、こちらはダイエットは多少忘れて楽しんでくるつもりです😄

なので、今日の不食からの火曜日～木曜日は少しストイックにルール通りで過ごしたいと思ってます！

あとは来週もね、絶対来週月曜の測定は爆増してるはずだから、粛々と戻していきたいと思います～。



 

今月末の目標は66kg！ジャストは無理だとしてもせめて66キロ台には乗せたい！！

いつもならこの二連ちゃんの宴会とかの予定あたりでダイエット挫折するんだろうけど、今回は違うのだ！！

ちゃんと戻す、戻す、戻す！！月末までつっぱしるぞ～～＼(^o^)／

 

 

 

 

 

本日の測定値（ダイエット47日目）

体重：68.1kg（前日比：+0.3kg／TOTAL：△6.6kg）
体脂肪率：36.9％（前日比：+0.6％／TOTAL：△3.9％）

ん？体脂肪なんだコレ？？

これか？これのせいかーーー！？

 

 

 

 

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