【ダイエット日記】17日目：底値更新！
こんにちは！
絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) | Twitterです＼(^o^)／
キタコレキタコレキタコレーーー！！
71.8㌔(−0.9㌔)
— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) September 17, 2019
✧*｡٩(ˊωˋ*)و✧*｡ｷﾀｺﾚ pic.twitter.com/d9u3TlyTMZ
底値更新いたしました💕これで、9月2日からマイナス2.9キロ。不食明けなので一瞬かもしれないけど、やっぱり嬉しい底値更新＼(^o^)／
今月の目標は60キロ台を一瞬でも見ることだけど、うーん、なかなか厳しいかもしれないなぁ💦まぁね、私はただただ糖質制限を粛々と行うだけです…あと筋トレ！！
さて、不食日の昨日はというと…
レモン1個まるごと使ったら同僚に爆笑された😅 pic.twitter.com/dLjeY1h9Zr
— サチ＠ダイエット垢（月曜断食＆断捨離） (@Msize_diet) September 17, 2019
とりあえず、レモン炭酸水をひたすら飲みました笑！前から、食器も100均でいいから可愛いの欲しいなぁって思ってたんだけど、これは炭酸水用のコップも買わなきゃ(^_^;)
あとは、コーヒーも。コーヒーないと私はもう仕事できないんでね。あと、白状すると、子供のすき家の牛丼残したの、肉だけ食べました…m(_ _)m
ふえーん、実は完全不食じゃなかったんですーーーーー！！ごめんなさーーーーい！！でも、夜中にはお腹すきすぎて発狂しそうだったけど…もしかしてちょっとでも食べちゃった方が脳的に悪いのかも？？
筋トレのお話。今は、お腹のくびれストレッチ的なのと、ゆる筋トレの腹筋にきくやつやっています。
あとはコレ！って決めているんじゃなくて、Twitterで目についたものをやる感じ。でも性格的に同じものをコツコツ毎日こなすほうが向いてるので、自分なりのメニュー完成させたいと思ってます！
ウォーキングは、会社の幼児で外出する時は基本徒歩、昼休みは極力歩く、ってやってるけど、1万歩って実は難しい💦8,000歩目指して意識しています。
さて、今日からの良食、美食でせっかく減った900gを戻しちゃわないように、暴飲暴食もってのほか！自分を律して生活していきたいと思います。まぁそれが難しいんだけどね(>_<)
本日の測定値（ダイエット17日目）
体重：71.8kg（前日比：△0.9kg／TOTAL：△2.9kg）
体脂肪率：39.4％（前日比：△0.1％／TOTAL：△1.3％）
