【ダイエット日記】20～23日目：旅行で増量！けど楽しかった！
こんにちは！
絶賛ダイエット中のサチ@DIET (@Msize_diet) | Twitterです＼(^o^)／
金曜の夜中に出発した3泊4日の旅から昨日戻ってきました～💕
とにかく運転しまくって腰が若干痛いですが、毎日ストレッチを軽くやったり、余裕があれば筋トレやったりと、なんとか乗り切りました！
今回の旅は、とにかく歩いた！
わかります？21日と22日、2万歩超えてるの笑。こんなに歩いたのはいつぶりだろう～？ってくらい、歩きまくりました！
食事は、これ！っていうのはあまりなくて、主食炭水化物はほぼ摂ること無く過ごしました。唯一、最終日のランチに究極の卵かけご飯という、こちら↓
かーなーり食べてるけど、いちお炭水化物は食べてなくて、この旅はじめてで最後の炭水化物！『究極の卵かけご飯』。なんと上げてる〜😮美味しかった✨
— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年9月23日
これで帰りまーす🚗💨Jordanしちゃうよ🇯🇴 pic.twitter.com/vjAj1zIBXU
お気づきの方もいるかと思いますが、私はパソコンで更新するのが主で、スマホ更新がものすごく苦手なんです…。
だから、日中（勝手に私が思ってるだけだけど）お仲間さんにレス送るけど、帰宅してからはTwitterおしゃべりとかに加わるのとか結構難しめ(^_^;)
その上、帰宅してからはお尻落ち着ける暇が殆どないので、本当はもっとみなさんと絡みたいから子供達寝かし付けてからTwitterしたいんだけど、自分も寝ちゃうという笑
そんなこんなでこのツイートも誤字だらけですね（これが言いたかった）。「最初で最後の」炭水化物で、卵が「揚げて」あります！めっちゃ美味しかったです♡♡♡
そんな旅行明けの今朝の体重
月曜断食23日目71.7㌔(+0.5㌔)
— サチ＠ゆる月曜断食中 (@Msize_diet) 2019年9月23日
さすがに増えまくってる💦💦
今日は不食日！頑張ろう💪( `ω´ 💪) pic.twitter.com/CrNSgrJzee
0.5kg増でした～。昨日はヨルダンしたので（というかお腹全く減らなかった）。もうちょい増加控えめかな～と思ったんですが、甘かったです(-_-;)
今日は不食日！今日を乗り切って、底値目指して頑張りたいと思います。
振り返ればあと1週間ほどで丸1ヶ月。目標は60kg台に乗ることだけど、流石に厳しいかなぁ(+_+)
いや、1ヶ月の節目までにはまだもう1回不食日があるから、諦めないで頑張ろう！！
本日の測定値（ダイエット23日目）
体重：71.7kg（前日比：＋0.5kg／TOTAL：△3.0kg）
体脂肪率：38.9％（前日比：+0.4％／TOTAL：△1.9％）
