Mサイズの向こう側

人生最後のダイエット

【ダイエット日記】40日目

こんにちは！

月曜断食中のサチ@DIET (@Msize_diet) | Twitterです＼(^o^)／

 

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 朝晩腸もみ頑張ってますが、💩降臨せず～💦なかなかすぐには効きませんね(´・ω・`)

今日からは◎糸寒天味噌汁と◎ダーツも試してみたいと思っています💕何かが効けば良いなぁ。。。

あと、家に帰ってからの水を飲む量が圧倒的に少ないので、一日2.4L目指してたくさん水分取ろうと思います！

 

 

 

今朝の体重～

うん、こんなもんでしょう～、夜断したわけでもないし。

ただね、この体重の減り方を見て思うのは、あんなに夜中でも構わずお菓子食べてすぐ寝たり、

休日は朝から晩までなにか食べてたりって生活してた割に、減らないもんなのね～ってこと。

逆に言うと、そんな生活しててもなんとなく75kgくらいで蓋されてた感？

月曜断食はじめてからもよく思うけど「身体ってよくわからん」ですな～。

 

 

 

昨日の朝ご飯。

久しぶりにまともなメニューになった！

ヨーグルトが多かったけど、オートミールも黒ごまきな粉アーモンドもめっちゃ美味しくいただけた💕

来週からはヨーグルト減らそう…あ！

 

ポイント3倍には結局ならなかったけど、ヨーグルトメーカー買いました＼(^o^)／

この台風の影響があって、いつ届くかは不明ですが…来週の不食明けまでには届くかなぁ？？

届けばいいな、楽しみ～～～💕💕

 

 

お昼ごはん。若干まともなお弁当だったのでアップしてみた笑

そもそもお弁当箱じゃないからね、ふつーーーのタッパだからね💦💦

モチベ上げるためにも可愛いお弁当箱＋スープ入れるの買おうかなぁ～

 

 

 

昨日は天気も良かったので、昼休みにウォーキングに出発して、そこからそのまま銀行回って帰って来ました。

天気がすごく良くって、風も爽やかで良い日和だった(*˘︶˘*).｡.:*♡

せっかく買ったBCAA飲まずに出ちゃったのが心残り～💦今日はちゃんと摂取してからウォーキングしよう！！

 

 

 

夜ごはん。

今日もバリバリと生レタス食べてました(^_^;)

そして無意識に子供の残したエビフライ食べてた！！揚げてる時は全然食べたいとも思わなかったんだけどなぁ。

それにしても我が家はエビフライ高いな笑、からあげより人気です。

 

 

 

昨日、パスタを食べることに対しての恐怖心みたいな感情を、自分で「怖いな」って思ったんだけど、

Twitterでそのことを「何を食べるべきかよく考えてるってこと」だとアドバイスを受けて、なんかスッキリしました！

そうか～、そういうふうに言い換えることもできるんだなぁ、って目からウロコ状態で。

自分で思いつかなかった視点でアドバスもらえるTwitter、ほんと好きです💕💕ありがたいなぁ。

 

 

 

三連休、関東方面では大型の台風が通過するとのこと、皆さん対策十分になさってるとは思いますが、何卒ご無事で！！

こちらは日曜日に多少風が強くなるみたいだけど、予報では雨もそんなに降らないようなので安心してます。

 

 

 

予定としては、土曜日動物園、日曜日ホテルのプール、月曜日図書館！めっちゃ歩く予定！！

そして、計画としては日曜日ホテルのランチバイキング→夜断→月曜不食→月曜の夜梅流ししてみようと思ってます♡できるかな～どうかなぁ～笑

 

 

 

 

本日の測定値（ダイエット40日目）

体重：68.7kg（前日比：+0.2kg／TOTAL：△6.0kg）
体脂肪率：36.8％（前日比：+0.1％／TOTAL：△4.0％）

 

 

 

 

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